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健美和健身的区别真的只是训练量不同

作者:admin发布时间:2020-02-05 21:08

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  展开全部在我理解●■★,健美即bodybuilding☆…▽▪•◁,是一个准确的定义▽▲,简单说就是练肌肉

  个人觉得健身是个较为广泛的说法●▪△▲•,可以理解为锻炼身体▽…▼■☆◆,因此健美的训练方式也属于健身

  但是大多数人的理解•●,健美意味着大训练量◇◁▪,做c-▪,严格的饮食★□-○▼,偏职业化▲★•▷=…,健身则是弱化版的健美◁▪。因为一般人有自己的工作△☆☆■▪☆,没法搞得太严格▷○★。

  所以=☆,按照这种理解来说●★…•▪,健美相比于健身的区别是●△:态度更认真■•▷,训练量更大••=▪■,饮食更加严格☆▽=○■△,搞不好还要做个c

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